Tips Ampuh Mengatsi Burket Secara Alami dan Praktis

Cara menghilangkan burket dengan bahan alami dan ampuh tanpa harus menggunakan deodorant yang banyak mengandung bahan kimia. Memiliki ketiak basah atau dikenal bubur ketek (burket) membuat sangat tidak dalam ketika beraktifitas sehari-hari. Apalagi ketiak basah tersebut penuh keringat, banyak kuman dan bau serta menyebabkan baju lengan dekat bagian ketiak basah kuyup. Pasti buat diri minder dan tidak percaya diri ya Sobat. Selain itu teman-teman dan orang lain juga merasa jijik melihat ketiak karena ketika berienteraksi pasti tanpa sengaja melihat bagian ketiak. Maksudnya baju di bagian ketiak yang sudah penuh burket.

Banyak faktor burket ini. Di samping akibat mengeluarkan keringat terlalu banyak, mudahnya tubuh memproduksi keringat, gara-gara mengkonsumsi makanan tertentu juga faktor genetika yang mudah sekali berkeringat walau tidak melakukan aktivivitas berat.

Tips Ampuh Mengatsi Burket Secara Alami dan Praktis

Cara Mengatasi Burket Berlebih

Setidaknya ada 8 cara yang bisa menjadi alternatif pilihan sobat sebagai cara menghilangkan burket agar burket hilang, atau minimal berkurang. Yaitu sebagai berikut:

1. Menjaga kebersihan
Menjaga kebersihan meliput menjaga kebersihan pakaian, memilih pakaian yang bisa menyerap keringat serta mandi teratur minimal dua kali sekali pagi dan sore agar kuman tidak menempel di bagian ketiak, tidak nampak jorok dan tentunya tidak bau.

2. Kapur sirih
Caranya, gunakan kapur sirih dengan cara dioleskan pada ketiak dan biarkan 10 menit agar mengendap. Setelah itu bilas dan bersihkan. Lebih baik digunakan sebelum mandi pagi maupun sore.

3. Mencukur bersih bulu ketiak
Agar keringat tidak berlebihan di ketiak, maka sobat harus rajin mencukur bulu ketiak. Selain menampung keringat, bulu ketiak juga menjdi sarang kuman dan bakteri. Oleh karena itu usahakan mencukur bulu ketiak secara teratur. Ingat ya, harus di cukur bukan dengan cara dicabut. Mencabut bulu ketiak ini dapat beresiko terjadinya kanker payudara.

Selain beresiko kanker, mencabut bulu ketiak dan juga mencukur terkadang juga menimbulkan ketiak menjadi gelap. Tapi sobat tidak perlu khawatir berikut ini beberapa tips yang dapat membantu sobat memutihkan ketiak secara cepat seperti menggunakan produk kecantikan dari doter.

4. Hindari makanan yang menambah burket parah
Misalnya mengkonsumsi buah dan sayur yang sehat, menjauhi makanan yang menjadi penyebab bau seperti bawang, jengkol dan peta. Jengkol dan petai ini juga selain menimbulkan bau adan yang kurang sedap, juga dapat menyebabkan bau mulut.

5. Soda Kue, oleskan pada ketiak lalu diamkan selama 10-15 menit sebelum mandi pagi dan mandi sore.

6. Gunakan Cuka putih sebagai pengganti deodorant. Cuka putih bisa menghilangkan bau ketiak dengan cara mengoleskannya di bagian ketiak selama 10 menit sebelum mandi, lalu dibilas dan dibersihkan.

7. Gunakan cuka apel. Caranya, ambil cuka apel secukupnya, lalu oleskan di bagian ketiak dengan merata. Cuka apel cocok dipakai sehabis mandi dan efeketif mengusir bau tidak sedap dan membunuh bakteri yang ada di bagian ketiak.

8. Gunakan Tawas sebagai olesan karena tawas bisa bermanfaat menuntup kelenjar keringat yang terus-menerus memproduksi keringat secara berlebih. Sehingga burket yang selalu menghantui tidak ada lagi.

Cara Menghilangkan Burket Secara Alami

Meskipun cara-cara mengatasi burket di atas juga ada yang alami, berikut ini ada cara alami yang masih jarang digunakan tetapi patut diterapkan agar burket segera hilang. Mungkin bila cara di atas tidak mempan juga, maka cara di bawah patut dicoba.

1. Menggunakan deodorant buatan sendiri dari bahan alami. Teteskan minyak rosemary secukupnya antara 9-11 tetes ke dalam 100 gram air. Kemudian gunakan campuran minyak rosemary dan air tersebut sebagai deodorant

2. Pakai Mentimun. Caranya, potong satu buah mentimun kemudian lendir atau getah mentimun yang nampak dioleskan ke bagian area burket. Lakukan secara teratur sampai burket hilang.

3. Daun Kemangi. Gunakan daun kemanyi yang sudah dihaluskan lalu oleskan ke bagian area burket di ketiak. Wangi daun kemangi bermanfaat mengusir burket. Bisa juga dengan cara alamiah dengan mengkonsumsi daun kemangi di setiap kali makan sebagai lalapan.

Itulah beberapa cara mengatasi burket yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktekkan yaa  ^_^

Yuk Intip Tips Merawat Gigi Behel Yang Benar

Gigi yang tertata indah dan rapi merupakan dambaan setiap orang. Gigi yang putih, bersih dan rata merupakan aspek yang cukup menunjang rasa percaya diri. Karena hal ini tentu tidak heran jika pemakaian behel atau kawat gigi menjadi trend. Jangan cuma tahu memasangnya saja, kamu juga harus tahu bagaimana cara merawat gigi behel yang benar agar tidak kuning atau infeksi.

Merawat gigi behel memang tergolong agak ribet. Karena gigi yang terpasang kawat behel memerlukan perawatan yang ekstra dari pada gigi biasa. Tapi demi mendapatkan gigi yang indah, kenapa harus males?

Saat ini, kawat gigi atau lebih dikenal behel sangat digandrungi semua kalangan baik remaja, muda mudi maupun yang sudah dewasa. Kawat gigi dipasang dengan tujuan agar gigi yang tumbuh tidak rapi, boneng, dan cenderung tumbuh menghadap keluar menjadi lebih rapi dan tertata. Secara fungsi, kawat gigi yang dipasang meratakan posisi gigi dengan cara mendorong dan menahan pergerakan pada gigi sehingga lambat laun menjadi benar-benar rapi sesai yang diinginkan.

Di samping itu, behel juga sudah bergeser fungsi, tidak sekadar merapikan gigi, tetapi juga menjadi bahan gaya-gayaan dan trendi. Terlebih dengan banyaknya jenis behel dengan beraneka warna yang bisa dipilih sesuai keinginan pengguna.


Tetapi, behel yang dipasang juga harus dirawat dengan baik dan disiplin. Karena sering kali malah menimbulkan masalah baru berupa rasa sakit di gusi atau malah terlepas akibat sesuatu yang dimakan. Berikut ada beberapa tips cara merawat gigi behel.

Cara Merawat Gigi Behel Agar Tidak Kuning

Nggak mau kan gigi behel kamu jadi kuning dan nggak putih lagi? Berikut ini beberapa tips cara merawat gigi behel agar tetap putih dan tidak kuning.

1. Hindari makanan bertekstur keras

Hindari makanan yang bertekstur terlalu kenyal atau keras. Mengapa demikian? Soalnya kalau kamu mengunyah makanan yang liat dan sulit dihancurkan oleh gigi bisa-bisa mengakibatkan kawat behel terlepas, bergeser atau malah merusak gusi karena singgungan kawat yang dipasang.

Contohnya kulit (kikil), daging, berondong jagung dan tulang. Makanan-makanana seperti itu harus dijauhi. Malah terkadang bagi gigi dengan sela-sela lebih lebar menimbulkan masalah baru yaitu banyaknya makanan yang terselip dan membuat gusi berlubang. Tahan dulu mengkonsumsi makanan seperti itu sampai keadaan gigi siap setelah behel gigi sudah layak lepas.

2. Sikat gigi secara teratur

Jangan malas menggosok gigi. Usahakan gosok gigi dengan perlahan dan hati-hati karena ada benda non-gigi di seputar gigi yaitu kawat behel gigi.

Cari sikat yang lembut agar bisa menyikat sampai ke sela-sela gigi, sela-sela kawat dan tidak menimbulkan rasa nyeri di gigi. Bisa juga dengan sikat gigi dan pasta gigi sesuai rekomendasi dokter gigi. Bisa juga menggunakan pasta gigi yang ada fluoride-nya yang bisa mencegah segala masalah di gigi.

3. Gosok gigi sehabis makan

Usahakan setelah makan menggosok gigi. Makan apapun, usahakan bila bisa menggosok gigi. Hal ini untuk mencegah sisa makanan mengendap di sela-sela gigi atau di sela-sela kawat behel giginya.

4. Hindari makanan yang lengket dan meninggalkan remah-remah

Makanan yang terlalu lengket seperti dodol dapat menyelinap ke dalam sela-sela gigi dan kawat behel. Hal ini tentu akan meninggalkan sisa makanan pada gigi yang justru dapat memicu timbulnya kuman dan mengakibatkan pengeroposan gigi.

Selain itu makanan yang memiliki remah-remah ketika dikunyah seperti kacang, cokelat, karamel, kerupuk usahakan sehabis makan langsung kumur-kumur atau gosok gigi agar tidak ada sisa makanan tertinggal di sela-sela gigi atau kawat behel.

5. Gunakan obat kumur seperti mouth wash agar mulut dan gigi bersih.

6. Rutin periksakan ke dokter

Lakukan chek up minimal 1 kali sebulan dan maksimal 6 bulan sekali agar perawatan gigi behel terjamin.

7. Gunakan benang gigi atau Dental floss

Benang gigi atau Dental floss dapat membantu membersihkan sisa sisa makanan disela sela gigi yang tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Hal-hal yang harus dijauhi oleh Pengguna Behel gigi

Setelah tahu bagaimana cara merawat gigi behel, nggak ada salahnya juga kan kalau kita tahu bagaimana cara menjaga agar gigi behel tetap terawat. Ada beberapa hal penting yang harus dijauhi oleh pengguna behel gigi agar gigi tetap terjaga. Yaitu:

1. Hindari konsumsi es terlalu banyak. Konsumsi es terlalu banyak tidak hanya mengakibatkan linu atau rasa dingin yang sensitif di gusi, tetapi es keras yang kadang digigit oleh gigi bisa merusak email gigi.

2. Jangan menggeser atau mengotak atik behel gigi tanpa konsultasi dan tanpa sepengetahuan ke dokter gigi.

3. Jauhi minuman bersoda, berkafein dan beralkohol agar tidak meninggalkan plak di gigi.

4. Hindari makanan yang mengandung banyak gula.

Itulah beberapa cara merawat gigi behel yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktekkan yaa  ^_^

Waspadai Bahaya Mencabut Bulu Ketiak

Waspadai Bahaya Mencabut Bulu Ketiak

Bahaya mencabut bulu ketiak yang sering kali tidak pernah sobat sadari. Bulu ketiak yang lebat memag sangat menjengkelkan, oleh karena itu tidak sedikit dari sobat yang suka sekali mencabuti bulu ketiak ini. Selain menyebabkan ketiak menjadi hitam, kebiasaan mencabut bulu ketiak ini juga beresiko terjadinya kanker. Bagaimana bisa demikian?

Perawatan untuk tubuh wanita memang lebih rumit daripada pria. Pada dasarnya sama, hanya saja kaum perempuan selalu ingin terlihat sempurna dan hal itulah yang menjadikan perawatan bagi perempuan terkesan rumit dan berbelit-belit. Mulai dari ujung kepala sampai ujung kaki ada berbagai jenis perawatan khusus.

Yang jelas, wanita pasti ingin terlihat putih, mulus, dan terawat. Nah, ada satu hal paling mengganggu selain jerawat dan berat badan. Yaitu bulu-bulu halus di beberapa bagian tubuh, misalnya saja ketiak. Tidak hanya pria yang ditumbuhi rambut ketiak, wanita pun juga punya dan mereka bakal kalang kabut bila bulu ketiak itu tumbuh dengan suburnya.

Demi membuat ketiak terlihat mulus, tak jarang para wanita termasuk sobat juga akan mencabutinya. Ya kan? Bahkan kegiatan mencabuti bulu ketiak ini sudah jadi ritual mutlak dan rutin dilakukan oleh para perempuan. Padahal, bulu ketiak bisa melindungi kulit dari kotoran maupun bakteri yang berusaha menerobos masuk ke dalam tubuh melalui ketingat. Karena letaknya yang sangat dekat dengan payudara, bulu ketiak juga bermanfaat sebagai penangkal zat buruk yang bakal masuk ke payudara.

Akibat Mencabut Bulu Ketiak

Ketiak sendiri mempunyai kelenjar apocrine ketika sobat sedang berkeringat. Kelenjar itu sesungguhnya mengandung asam lemak jenuh dan tak berbau. Tetapi, kuman dan bakteri yang membuat cairan itu jadi menimbulkan bau yang tidak sedap. Tapi sobat tidak usah khawatir, dengan memanfaatkan bahan bahan alami kita juga dapat mengatasi bau badan yang tidak sedap karena burket ini.

Ternyata dari sejumlah penelitian terungkap fakta mengejutkan bahwa mencabut bulu ketiak hingga ke akarnya bisa membahayakan kesehatan loh! Selain berbahaya, kebiasaan mencabut bulu ketiak ini juga akan menyebabkan ketiak mejadi hitam.

1. Menimbulkan luka yang tak tampak

Mencabut bulu ketiak ternyata bisa menyebabkan luka yang tidak kasat mata. Luka tersebut bisa menimbulkan masalah karena ketiak adalah bagian tubuh yang sering berkeringat. Seperti sobat ketahui, keringat mengandung banyak bakteri yang bakal membuat luka di area ketiak menjadi terinfeksi. Terutama karena bekas luka yang ditimbulkan pun tidak terlalu jelas terlihat. Awalnya tentu hanya terasa perih, tetapi lama kelamaan bisa membuat ketiak sobat terasa nyeri dan semakin parah.

2. Membuat kuman dan racun mudah masuk ke tubuh

Selain menciptakan luka yang tidak terlihat, saat sobat mencabut bulu ketiak ternyata juga ikut membuat pori-pori di sekitarnya menjadi lebih besar. Pori-pori kulit yang besar di area ketiak membuat sobat lebih rentan terkenal berbagai zat beracun, misalnya saja dari parfum atau deodoran yang diaplikasikan di daerah ketiak. Bila racun masuk ke tubuh, ketiak sobat akan mengalami infeksi, bengkak, iritasi, bahkan bisa sampai terjadi pendarahan.

3. Meningkatkan risiko terserang kanker payudara

Apa hubungannya ketiak dengan payudara? Seperti yang telah kami jabarkan tadi, ketiak adalah organ tubuh yang letaknya cukup dekat dengan payudara. Bila ketiak mengalami luka dan pori-porinya melebar, maka bukan tidak mungkin bila berbagai toksin menerobos masuk ke dalam tubuh bahkan terendap di jaringan payudara. Zat-zat toksin ini bisa berasal dari deodoran yang sobat pakai.

4. Pembengkakan dan kanker kelenjar getah bening

Di daerah ketiak terdapat banyak kelenjar getah bening. Bagi sobat yang hobi mencabut bulu rambut, selain bisa terinfeksi racun, kelenjar getah bening di dalamnya pun bisa membengkak dan sel kanker bisa semakin berkembang biak. Terutama bila kelenjar getah bening telah terinfeksi kanker, maka kanker tersebut bisa menjalar ke berbagai bagian tubuh yang lain.

Bila sobat tak ingin mengalami serangkaian hal buruk di atas, sebaiknya kurangilah acara mencabut bulu ketiak. Bila memang sudah terlanjur, maka sebaiknya kurangi pemakaian deodoran supaya tidak membuat kulit ketiak sobat terinfeksi kuman dan bakteri.

Itulah beberapa info mengenai bahaya mencabut bulu ketiak. Semoga bermanfaat  ^_^

Tips Alami Meluruskan Rambut Tanpa Ribet

Cara agar rambut lurus secara alami tanpa rebonding ataupun smoothing. Mempunyai rambut yang lurus merupakan dambaan setiap orang, terlebih para wanita. Tak heran bermunculan metode pelurusan rambut seperti rebonding dan smoothing yang mana kedua metode ini akan mengubah rambut sobat sekribo apapun menjadi lurus dengan cepat dan mudah. Hasilnya pun tidak diragukan lagi.

Reboding dan smoothing memang cara termudah untuk mendapatkan rambut lurus. Namun karena perawatan yang salah, tekhnik ini juga akan dengan mudah mengembalikan bentuk rambut menjadi seperti semula. Ada beberapa tips yang bisa sobat coba agar rambut lurus sobat saat di rebonding ataupun smoothing tetap lurus awet tahan lama. Baca selengkapnya di Perawatan Rambut Smoothing Agar Lurus Tahan Lama.

Untuk mendapatkan rambut yang lurus dan indah sesuai keinginan sobat, sobat tidak harus melakukan rebonding ataupun smoothing. Ada beberapa cara alami yang bisa sobat lakukan untuk mendapatkan rambut yang indah lurus dan mempesona.

Tips Alami Meluruskan Rambut Tanpa Ribet

Tips Agar Rambut Lurus Alami Tanpa Rebonding

Beberapa tips cara agar rambut lurus berikut bisa sobat coba lakukan untuk mendapatkan rambut yang lurus tanpa menggunakan teknik rebonding ataupun smoothing. Simak tipsnya sampai pol ya.

Cara meluruskan rambut dengan pisang dan pepaya

Untuk mendapatkan rambut lurus dengan menggunakan pisang dan pepaya ini yaitu dengan menghaluskan pisang dan pepaya kemudian campur menjadi satu. Setelah semua tercampur dengan rata, tambahkan sdikit susu kemudian aduk kembali sampai semua bahan benar – benar tercampur. Oleskan campuran susu, pepaya dan juga pisang tadi untuk masker pada rambut. Tunggu sekitar 30 sampai 45 menit dan terakhir bilas sampai bersih. Sobat dapat menggunakan shampoo serta conditioner yang bisa sobat pakai setiap hari untuk membilasnya.

Cara meluruskan rambut dengan telur

Ambil putih telur dari ayam kampung, kemudian kocok sampai berbusa. Gunakan putih telur tadi sebagai masker pada rambut. Diamkan sekitar 30 menit dan terakhir bilas sampai bau amis dari telur tadi menghilang.

Cara meluruskan rambut dengan yogurt

Untuk mendapatkan rambut lurus dengan menggunakan yogurt yaitu dengan mencampur yagurt dengan telur maupun perasan lemon. Sobat juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak kelapa agar hasil yang didapatkan lebih optimal. Gunakan campuran yogurt ini sebagai masker rambut sama seperti menggunakan putih telur sebagai massker rambut.

Cara meluruskan rambut dengan santan kelapa dan jeruk nipis

Campurkan santan kelapa dengan beberapa tetes perasan jeruk nipis. Simpan santan yang telah dicampur dengan perasan jeruk nipis tadi kedalam kulkas dan tunggu sampai mengental. Gunakan santan tadi untuk mengolesi rambut dari akar secara merata sampai keujung rambut. Tunggu sekitar 10 menit kemudian sisir dengan sisiir yang bergigi jarang dan terakhir bilas sampai bersih.

Cara meluruskan rambut dengan kelapa

Blender kelapa beserta dagingnya. Gunakan kelapa beserta daging kelapa yang telah halus tadi untuk dioleskan kerambut. Diamkan sampai mengering kemudian sisir dengan menggunakan sisir yang bergigi jarang. Saat membilas dengan shampoo, sobat dapat menggunakan konditioner agar hasil yang didapatkan lebih maksimal.

Menggunakan teh hijau

Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau sangat bermanfaat sekali untuk menutrisi rambut. Sobat dapat menggunakan teh hijau ini untuk konditioner alami rambut. Caranya seduh teh hijau secukupnya, kemudian gunakan untuk membasuh rambut secara merata. Diamkan sekitar 20 menit kemudian yang terakhir bilas dengan air sampai bersih.

Itulah beberapa cara meniruskan pipi yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktekkan yaa  ^_^

Tips Jitu Mengatasi perut Buncit Secara Cepat

Cara mengatasi perut buncit dengan atau tanpa menggunakan olahraga. Mengatasi atau mengecilkan perut buncit pada pria maaupun wanita, setelah bersalin atau melahirkan. Siapa yang tidak mau mendapatkan perut langsing sehat.  Apalagi kaum wanita yang sudah pasti mendambakannya. Mempunyai perut yang buncit sering menjadi keluhan bagi kita. Sobat yang memiliki perut buncit tersebut pasti merasa minder, malu dan iri dengan orang yang memiliki perut sehat bebas buncit di sekitar sobat berada.

Tentang penampilan, sobat pasti tidak merasa percaya diri kemanapun dan memakai baju atau kostum untuk keperluan di luar sana dengan melihat keadaan perut sobat yang buncit.  Pola makan yang tidak teratur, kurang berolahraga, adalah salah satu penyebab perut membuncit. Hal ini bukan hanya disebabkan oleh makanan yang kita makan sehari-hari, namun bagaimana cara kita berpikir dari segala macam permasalahan yang buat otak kita menjadi stress yang efeknya bisa menimbulkan pelarian ke makanan-makanan yang tidak sehat.

Tips Jitu Mengatasi perut Buncit Secara Cepat

Cara Mengecilkan Perut Buncit

Banyak kita juga mengeluh selalu gagal melakukan diet. Walaupun diet dianggap beberapa orang cukup ampuh mengecilkan perut buncit dan banyak variasi cara diet yang bisa dilakukan. Namun, hasilnya banyak yang tidak sesuai harapan alias gagal total. Maka itu, berikut ada beberapa cara mengecilkan dan mengatasi perut buncit secara sehat dan alami :

Merubah pola makan

Konsumsilah makanan berserat sebab dapat melancarkan pencernaan sobat. Seperti kacang-kacangan, kedelai,telur, nasi, sayur, buah. Karena makanan serat sangat ampuh melunturkan lemak di dalam tubuh kita supaya lemak itu larut dan tidak mengendap di perut. Cara yang tepat adalah mengatur pola makan konsumsi makanan sehat dengan frekuensi yang tetap yakni makan tiga kali sehari, sarapan, siang dan malam. Namun ternyata makan lima kali sehari juga dianjurkan dalam jumlah yang ringan tapi sehat. Memang terlihat cukup banyak namun dengan jumlah yang ringan tadi tubuh tetap dengan pemenuhan kebutuhan kalori  yang seimbang.

Minum air putih teratur dan cukup

Dianjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas sehari. Karena di tubuh kita membutubkan cairan untuk menetralisir racun. Dengan teratur minum air putih, pencernaan sobat bisa lancar. Bawalah kemanapun sobat pergi air putih untuk keperluan menjaga kesehatan tubuh keseluruhan. Kehadiran air putih juga membantu kita dalam memenuhi kebutuhan hidrasi dengan minuman tinggi kandungan gula maupun bersoda. Hindari minuman beralkohol karena alkohol mempengaruhi kinerja dan fungsi organ hati.

Hindari makanan lemak jahat

Beberapa orang mempunyai pandangan bahwa jika melakukan diet maka alangkah baiknya tidak mengkonsumsi makanan berlemak. Tapi bukan berarti tubuh kita tidak membutuhkan lemak sedikitpun. Coba saja makan makanan yang lemaknya jenuh seperti buah alpukat, buah kenari dan bahan berkandungan minyak zaitun.

husus sobat pria cara ini baik  dan banyak dilakukan untuk mengecilkan dan mengatasi perut buncit mereka. Sebut saja kegiatan olahraga seperti GYM dan Fitness. Tapi kaum wanita pun juga banyak melakukan olahraha teratur ini, olahraga itu seperti : sit up 20-30 kali, olahraga ini bagus sebab seluruh anggota tubuh bergerak khusus bagian perut dimana bagian lemak yang masih tertinggal akan hilang secara alami. Selain itu sobat bisa melakukan olahraga berlari, bermain hula hoop, dan lompat tali, karena kalori dalam tubuh terbakar dan perlahan perut buncit mengecil.

Ingin tahu olahraga apa saja yang bisa sobat lakukan untuk mengecilkan atau mengatasi perut buncit ini?

Senam tubuh.

Disaat kita ingin untuk mengatasi perut buncit, pasti pernah terpikir oleh kita melakukan olahraga sit-up setiap hari dengan jumlah yang banyak. Tapi pandangan tersebut tidaklah seutuhnya benar. Cara senam ini sangatlah simpel, instan, praktis, dan asyik,. Senam tubuh bisa dilakukan di rumah kita menggunakan matras dengan gerakan berbaring seperti gerakan kayang, lilin dan masih banyak yang lain.

Senam tubuh bisa kita lakukan dengan memanfaatkan kegiatan sederhana seperti sambil mendengarkan dan diiringi musik, menonton tayangan senam di tv, dan melakukan aktivitas rumah seperti mengepel, menyapu, mencuci terkadang bisa dijadikan acuan sebagai alternatif cara senam efektif untuk membanfu sobat menurunkan berat badan atau mengatasi perut buncit.

Tidur cukup berkualitas

Mengatasi perut buncit tdiak hanya didapatkan dari diet makanan dan merubah pola makan saja, namun pola tidur kita pun sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh kita. Sebab tidur malam sangat efektif untuk mengurangi masalah obesitas dan postur tubuh yang tidak porporsional.

Itulah beberapa tips mengatasi perut buncit yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktekkan yaa  ^_^

Tips Ampuh Mengatasi Mata Panda Secara Alami dan Ampuh

Mata panda adalah kondisi di mana kantung mata atau bagian mata bagian luar terdapat lingkaran hitam. Memang, mata panda tidak memiliki efek apa-apa, tetapi ia membuat penampilan wajah agak terganggu. Hal ini karena mata panda membuat lingkaran hitam besar yang tidak proporsional di sekeliling mata.

Biasanya ini terjadi akibat tidak disiplin tidur atau sering tidur larut malam (bergadang) dalam jangka waktu lama. Bisa juga akibat insomnia akut yang mengakibatkan penderita tidak bisa tidur di malam hari, sedangkan di siang hari harus beraktivitas dan menuntut energi besar.  Puncaknya, kurang tidur, rasa lelah dan tubuh tidak fit berpengaruh pada mata hingga memicu timbulnya kantung mata.

Penyebab lainnya adalah akibat sering terkena panas matahari secara langsung dalam waktu lama. Lama kelamaan keadaan ini mengakibatkan kulit wajah kering dan kusam. Penyebab lainnya adalah penyakit tertentu salah satunya penyakit anemia yang mengakibatkan zat besi dalam tubuh berkurang. Pada anemia wajah menjadi pucat dan sekitar mata membentuk lingkaran hitam.

Namun kadangkala juga disebabkan faktor keturunan (genetic) serta akibat alergi bahan kimia dari make up yang dipakai di wajah. Bila pkai make up, terlebih make up nya tebal otomatis banyak bahan kimia menumpuk, segera bilas dan bersihkan bila selesai acara.

Tips Ampuh Mengatasi Mata Panda Secara Alami dan Ampuh

Cara Mengatasi Mata Panda Dengan Bahan Alami

Bagi sobat yang merasa kurang pede gara-gara adanya mata panda di wajah bisa mengatasinya dengan bahan-bahan alami berikut:

1. Mentimun

Ambil 1 mentimun, bersihkan dengan air bersih lalu dipotong seukuran bola mata. Lalu di letakkan di mata ketika hendak tidur atau bila di saat santai biarkan dalam waktu 10-15 menit agar kandungan mentimun meresap ke kulit. Kandungan astringet dari mentimun akan membantu melancarkan peredaran darah dan membantu menghilangkan mata panda di sekitar mata.

2. Es

Ambil satu es batu dari kulkas, atau air dingin yang ada dalam kulkas, lalu celupkan sapu tangan, kain atau handuk kecil ke dalamnya hingga dingin es meresap dengan cukup. Lalu gunakan handuk kecil sapu tangan atau kain sebagai kompres pada mata panda. Biarkan dalam posisi kompres 5-6 menit. Lalu celupkan lagi ke dalam air es agar kain, handu kecil kembali dingin. Lakukan berulang-ulang.

3. Kentang

Ambil 1 buah kentang, lalu parut sampai halus. Lalu oleskan di sekitar kantung mata yang terkena mata panda.

4. Minyak zaitun

Oleskan minyak zaitun ke bagian bagian kantung mata yang terkena mata panda. Lakukan secara teratur tiap hendak tidur di malam hari.

5. Bengkoang

Ambil satu buah bengkoang yang masih segar, cuci sampai bersih, diparut atau dihaluskan, lalu oleskan di sekitar mata yang terjangkit mata panda.

6. Teh celup

Ambil satu teh celup, masukkan dalam air yang dingin, lalu gunakan sebagai kompres pada mata.

Cara Mencegah Mata Panda

Di samping itu, beberapa hal berikut ikut membantu mencegah mata panda. Mencegah sejak dini lebih baik daripada mengobati kan sobat? Yuk, mari kit abaca apa-apa saja yang bisa mencegah mata panda.

1. Tidur cukup

alokasikan waktu tidur cukup. Jangan terlalu diforsir waktu dan tenaga untuk bekerja, bermain atau kegiatan lain. Tubuh punya hak dan juga butuh istirahat.

2. Banyak makan buah dan sayur mayur

Jangan anti sayurya Sobat. Karena vitamin dalam sayur memiliki peran sebagai antibodi tubuh dan membantu mencegah mata panda.

3. Jangan sering-sering makan makanan di luar seperti fast food, junk food dan sejenisnya.

Itulah beberapa tips mengatasi mata panda yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktekkan yaa  ^_^

Yuk Simak Tips Mencegah Gigi Berlubang yang Benar !!!

Pernah merasakan sakit gigi? Terlebih karena gigi berlubang, rasanya super sakit sekali. Rasa berdenyut yang sangat hebat, bahkan saya sendiri sampai menangis. Ada baiknya sebelum terjadi lubang atau caries, ada beberapa cara mencegah gigi berlubang yang bisa Sahabat praktekkan.

Sahabat sekalian, gigi berlubang kadangkala sulit diatasi, apalagi ketika kumat dan berdenyut. Gigi berlubang sering menjangkiti gigi anak-anak karena kurang menjaga konsumsi makanan yang sehat. Gigi berlubang juga menyerang usia dewasa. Terbukti banyak penderita sakit gigi usia dewasa akibat gigi berlubang. Sakit gigi tidak hanya rasa sakit dan denyut nyeri di gigi, tetapi juga dapat merembet ke jantung dan stroke bila penderitanya mengalami riwayat penyakit stroke dan penyakit jantung.

Umumnya gigi berlubang diakibatkan oleh gula atau glukosa yang terdapat di berbagai makanan dan cemilan manis dan banyak gula seperti coklat, permen, gula-gula yang mudah menempel, terselip dan menyangkut di sela-sela gigi. Parahnya bila makanan sisa yang tertinggal dikorek dengan lat pengorek sisa makanan berupa lidi dan sejenisnya. Memang praktis membuang sisa makanan, namun perlahan dan pasti menyebabkan lubang gigi makin menganga lebar dan berpotensi besar menyebabkan sakit gigi lebih parah dan berdenyut.

Yuk Simak Tips Mencegah Gigi Berlubang yang Benar !!!

Cara Mencegah Gigi Berlubang dan Bau Mulut

1. Kurangi makanan manis

Mengurangi asupan makanan manins merupakan cara mencegah gigi berlubang yang paling ampuh. Makanan manis sangat mudah menempel. Kandungan glukosa pada makanan membantu merusak email gigi dan memperparah gigi berlubang.

2. Teratur menggosok gigi

Gosok gigi teratur membantu membersihkan sisa-sisa makanan yang tertinggal di sela-sela gigi. Secara umum, gosok gigi dilakukan pada saat pagi sehabis sarapan dan di malam hari ketika sebelum tidur. Cara ini selain sederhana juga efektif menghilangkan sisa-sisa makanan yang berpotensi merusak email gigi.

3. Hindari makanan lengket

Makanan lengket seperti permen, coklat, roti, biscuit, daging dan sejenisnya yang kerap tersangkut di sela-sela gigi dan tidak tercerna air liur, juga harus dihindari karena berpotensi merusak email gigi dan sela-sela gigi dan menyebabkan gigi berlubang.

Usahakn untuk selalu berkumur kumur setiap selesai makan makanan yang manis dan juga lengket. Dan jangan lupa selalu gosok gigi sebelum tidur, karena bakteri biasanya melakukan misinya pada saat kita tertidur di malam hari.
Cara ampuh mengatasi gigi berlubang

Selain cara alami dan sederhana di atas, Sahabat juga bisa menerapkan cara lumayan ampuh berikut untuk mengatasi masalah gigi berlubang.

1. Rajin cek ke dokter

Bila gigi kerap tersangkut makanan dan banyak sisa-sisa makanan, susah menghilangkan dan perlahan menyebabkan gigi berlubang, maka segera konsultasikan ke dokter agar tidak semakin parah.

2. Gunakan sikat gigi yang sesuai dengan bentuk dan ukuran gigi

Sikat gigi yang cocok, aka mampu menyapu sisa-sisa makanan di sela-sela gigi. Namun bila ukuran sikat kekecilan atau terlalu besar dibandingkan gigi dan mulut, maka banyak sisa makanan yang tidak dibersihkan.

3. Bawang putih

Bawang putih ini mempunyai sifat antibiotik yang sangat bermanfaat untuk melawan kuman.

Caranya:

•     Ambil satu siung bawang putih kemudian tumbuk sampai halus
•     Tambahkan sedikit garam lalu aduk hingga merata
•     Oleskan pada bagian gigi yang sakit
•     Ulangi secara teratur sampai sakit gigi menghilang

4. Manfaatkan jeruk nipis

Cara alami lain yang cukup ampuh mengobati gigi berlubang adalah dengan meneteskan air perasan jeruk nipis ke lubang gigi. Vitamin C yang terkandung dalam perasan air jeruk dapat meredakan sakit gigi di gigi berlubang.

5. Gunakan buah belimbing wuluh

Buah belimbing wuluh juga dapat mencegah sakit gigi berlubang sekaligus membersihkan gigi. Caranya cukup buah belimbing wuluh dikunyah tepat di gigi yang sakit dan berlubang.

6. Minyak cengkeh

Caranya semprotkan minyak cengkeh ke kapas kemudian ditempelkan tepat di gigi yang sakit. Minyak cengkeh bermanfaat mengurangi rasa sakit gigi berlubang karena mengandung anti inflamasi, antioksidan, anti bakteri dan bersifat anestesi yang berguna menetralkan sifat nyeri sakit gigi.

7. Menambal dan mencabut gigi.

Menambal gigi adalah pilihan yang harus sahabat lakukan agar lubang pada gigi tidak semakin membesar. Jika lubang sudah terlalu besar dan tidak memungkinkan untuk dilakukan penambalan, maka cara terakhir adalah dengan mencabut gigi.

Cabut gigi hanya boleh sahabat lakukan pas gigi sedang berada pada kondisi tidak sakit. Dan hanya lakukan cabut gigi pada tenaga kesehatan saja.

Itulah beberapa tips mencegah gigi berlubang yang bisa kamu coba di rumah. Semoga bermanfaat dan jangan lupa dipraktekkan yaa  ^_^